Essentrics is in Nederland een relatief nieuwe training. Het is een full body work-out met invloeden uit de ballet, tai-chi, traditionele fitness en fysiotherapie waarin de spieren tegelijkertijd worden verlengt en versterkt.
Essentrics resulteert in:
- Een soepel en sterk lichaam
- Grotere bewegingsvrijheid
- Lange en slanke spieren
Essentrics is voor mannen en vrouwen van alle leeftijden die onder andere:
- Het lichaam in vorm willen brengen zonder het gebruik van gewichten
- Op zoek zijn naar meer flexibiliteit en algehele beweeglijkheid
- Geen opgepompte spieren willen, maar wel op zoek zijn naar spierdefinitie
- Last hebben van stijve heupen, schouders of rug
- Herstellende zijn van een blessure
- Gevoelig zijn voor blessures en op zoek zijn naar een veilige work-out
- Trainen voor marathons, triatlons of andere intensieve sporten
Essentrics is een non stop vloeiende workout op muziek uitgevoerd dat varieert van klassiek tot modern.
Naast regulier Essentrics geven wij ook Release & Restore Essentrics, wat een langzamere herstellende training is die de bewegingsvrijheid en flexibiliteit van spieren en gewrichten herstelt. Release & Restore Essentrics vermindert pijnklachten drastisch en stimuleert het energieniveau en immuunsysteem.
Wij geven ook Barre Essentrics, waar de nadruk op diepere stretches en pittige toning oefeningen ligt.
Meer informatie over Essentrics kan hier worden gevonden.