Pilates

Pilates is een oude en beproefde methode die wereldwijd beoefent wordt. Het is een body-en mindtraining met nadruk op de romp. Bij alle bewegingen wordt uitgegaan van het centrum van het lichaam (ook wel de powerhouse genoemd) en wordt gebruik gemaakt van de transversale buikspieren. Pilates resulteert in een stabiel en sterke romp.

Pilates is voor iedereen geschikt; je hoeft immers niet fit te zijn om fit te worden!

Wanneer je het idee hebt “stijf” of “motorisch onhandig” te zijn, zijn de Pilates oefeningen ook zeer geschikt. Elke oefening kan worden aangepast naar jouw niveau en de “vorm van de dag”.

Ook voor geoefende atleten is Pilates een grote uitdaging! De ademhaling, de precisie en de flow zullen veel verdieping geven aan je training.